不起眼小食品暗藏的养生奇效 快跟小编一起一探究竟吧！

现代社会人们都追求健康，希望通效哦！

1.花生

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功效：预防皮肤病

花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之溢性皮炎等多种疾病。

2.核桃

功效：润泽皮肤

核桃营养价值丰富，有万岁子长寿果养生之宝的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱治疗癫痫病新方法和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

3.巧克力

功效：抗抑郁

黑巧克力是指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。有研究表明，吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。

4.葵花籽

功效：壮阳

葵癫痫的优秀医院治疗花籽种仁的蛋白质含量为30赤峰治疗癫痫病最好的医院%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为12%；脂肪的含量优于动物脂肪

5.核桃

功效：养护指甲

核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧湖南治疗癫痫意义哪家好。

原标题：不起眼小食品暗藏的养生奇效