下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不内江癫痫病专科医院知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完癫痫发作的急救药物美腰线！

1、把衢州治疗癫痫病最权威医院赘肉跳出去：所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法--一小时可以烧掉400卡路里--跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。

2、用减肥球代替你的椅子：也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减南京看白癜风的医院肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视；然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。

3、做仰卧起坐：是的，你知道，这是老掉牙的方法了，但是躺下起来，身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体松弛非常有起坐。记住一定要把你的济源治疗癫痫病的医院癫痫的护理措施哪家最好双手放在你的耳朵边上，而不是在你的头后，这样就不会拉伤您的脖子或者后背。

4、弯身仰举：如果你觉得做癫痫患者的寿命仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧南京治白癜风最好的医院于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。