夏季天气太热，人心比较燥，需要养心，大家推荐的酸枣仁红豆粥既能补钙，还可以养心。

夏季天气太热，人心比较燥，需要养心

大家推荐的酸枣仁红豆粥既能补钙，还可以养心。

健康專家提示：心是人體最累的器官，人體所有器官所需的氣血，都要由心的工作才能推動。夏天津癫痫医院治疗天由于天氣成都治療癲癇病哪家醫院好熱，人出汗多，成都治療癲癇的醫院哪家最好是傷心陰、耗心陽最多的時候，也是专治小儿癫痫的医院心最累的季節，所以夏天要重點養心。我們在夏天最好多食用一些能養心的食品。

酸枣仁是一味中药，它具有宁心，安神，敛汗的作用。特别是有些人在夏季出现烦燥失眠的，容易口渴出虚汗的人，就不妨食安徽哪个看癫痫最好用酸枣仁熬的粥啦。

下面素食就来跟您说说酸枣仁搭配红小豆熬粥的方法

所需要的材料有酸枣仁15克、干红枣12克、粳米30克、赤小豆50克、黑芝麻30克

由于酸枣仁是一味中药，所以也需要先用屉布把它包起来再熬制

另外，最好选择砂锅来熬粥。这样酸枣仁的药效就不会损失太多

我们把洗好的粳米倒进锅里，适当的清水，用大火先熬煮。等分钟的时候，再放进干红枣一起熬制。大约熬制30分钟就可以了。

粥很快就熟了，不过咱可还有一味重要配料没放呢，那就是专家说的含钙量非常高的黑芝麻！

等粥像这样完全熬好了以后，就可以把黑芝麻放进去了。为了更好的保持黑芝麻的营养，黑芝麻可是绝对吕梁癫痫医院排名不能跟粥一起熬煮的，而是需要提早炒熟，由于炒熟的黑芝麻味道非常香，所以放进煮熟的粥里还能遮盖酸枣仁的药味。