9月22日是“秋分”咸阳哪个医院专治癫痫病节气，从这一天起，我国大部分地区气温快速下降，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就容易感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在此时也容易复发。

这时若能吃些温食，特别是喝碗热气腾腾的粥，有极好的健脾胃、补中气的功效。

粥，天下第一补

会喝粥的人最长寿，趁秋分喝一碗养生粥

《札记》中有“仲秋之月养衰老，授几杖行，糜粥饮食”的记载。清代王士雄也将粥誉为“世间第一补人之物”。

国医大师、上海著名老中医颜德馨出自中医世家，黎平县看癫痫挂哪个科也是长寿之家，祖父辈均享高寿，现今96岁的颜老仍然精神矍铄、面色红润。

颜老认为，人至老年，生理机能老化，所需热量减少，消化功能衰退，其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。

若贪食肥甘厚味，往往会加重脾胃负担，造成脂肪堆积，引起心脑血管疾病，最终导致衰老。要想健康长寿，贵在气血流通，同时必须格外注意饮食的调养。

喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿长春市癫痫医院那家最好，是古人倡导的一种养生之道。

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，秋天早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。