夏末秋初养生做好五件事 防暑癫痫有什么症状降温防秋燥

时间飞快，一下子就要到夏末秋初了，在这换季之时要注意养生保健。你知道夏末秋初癫痫病检查费用如何养生呢?根据夏末秋初的气候特点，这时养生要注意五防&rdq北京癫痫正规医院uo;：防湿邪、防暑降温、防秋燥、防秋乏、防腹泻!下面就一起来看看夏季养生小常识吧。

夏末秋初养生注意五防

一、防湿邪

初秋天气仍热天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言湿气通于脾。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加主人们喜食生西藏治疗癫痫病的医院有哪家冷瓜果、冷饮，更助湿邪，损伤脾阳。由于脾阳不振，不能运化水湿，水湿停聚而生痰，所以有脾为生痰之源，肺为贮痰之治疗羊角风医院器之说。早秋脾伤于湿，且为冬江苏治癫痫的专业医院天的慢性支气管炎复发埋下病根。

入秋之后不宜立即进食羊肉凉性食物都非常适宜癫痫病哪家医院治疗好在秋后食用，以达到滋西安癫廯治愈中际攻勊阴养肺、润燥止干、清心安神的效果，增强身体抵抗力。与肉类相比石家庄治疗癫痫最好的医院，一些瓜果蔬菜的淡今天，伊川县数十名癫痫病患者在这里得到了医疗援助补功效更为突出，如茄子、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有润燥化湿的功效。中医养生还提倡每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。

立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。由于天气炎热，老年人夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息。

在所有的排水方法中，运动出汗是最不能被忽略的一种。夏秋之交，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。同时，感觉更加轻盈。专家发现，运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行，以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。

二、防暑降温

初秋天气虽有了凉意，但末伏并未完全过去，所以形成了一种初秋独特的气候现象白天天气炎热，而早晚却比较凉爽。在早晚温差大的时节，往往会出现中暑频发的现象。立秋已过，但秋老虎带来的高温炎热还将持续一个多月。再加之秋季天高云淡，紫外线照射强度大，中暑治疗癫痫良方的余威仍在威胁着人们的健康。

专家表示，消暑降温的健康方法莫过于喝一杯热茶，咱们常用的方法，就是喝一些荷叶茶、绿豆汤，但是我觉得不如喝一杯热茶，热茶可以让毛孔张开、排汗，热气随着散出去，达到健康降温治疗癫痫病的方法的目的。

这个季节，空调依然是不少市民消暑的神器，盖着棉被吹空调更被网友们誉为最享受的事情。不过，专家提醒大家，不当使用空调容易诱发空调病，出现咳嗽、感冒、关节疼痛等症状。针对空调病，专家认为最简单的预防方法是食用生姜。每天早上起来空腹喝一杯姜茶，既能去寒、去湿，又可以调理脾胃，是预防空调病非常好的办法。

老年人体感和年轻人有别，对外部环境的感觉较迟缓，热量不知不觉在体内聚集又不能散发出来，等感觉不对劲，已经在后散散步，注意少量多次、及时补充水分。

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